Penne mit Ofengemüse

Hervorgehoben unter: Grundlegende einfache Mahlzeiten-Rezepte

Ich liebe es, schnelle und gesunde Gerichte zu kreieren, und Penne mit Ofengemüse ist eines meiner Favoriten. Die Kombination aus al dente Pasta und geröstetem Gemüse bringt nicht nur Farbe, sondern auch einen wunderbaren Geschmack auf den Tisch. Wenn ich meinen Ofen vorheize und die verschiedenen Gemüsesorten zubereite, füllt sich meine Küche mit einem köstlichen Aroma, das einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Dieses Gericht ist perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder als tolle Beilage zu größeren Festlichkeiten.

Simon Lehmann

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Simon Lehmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T00:13:34.659Z

Sekundäres Bild

Als ich das erste Mal Penne mit Ofengemüse zubereitete, war ich von der Einfachheit überwältigt. Das Gemüse im Ofen zu rösten bringt die natürlichen Aromen zur Geltung und verleiht der Pasta eine tolle Textur. Je nach Saison verwende ich unterschiedliche Gemüsesorten und kann so das Gericht immer wieder neu erfinden.

Ein Geheimnis, das ich entdeckt habe, ist die Verwendung von frischen Kräutern, die ich während des Garens hinzufüge. Das intensifiziert den Geschmack und macht das Gericht noch ansprechender. Ich kann es kaum erwarten, dass es auf dem Tisch landet!

Darum wirst du dieses Rezept lieben

  • Die perfekte Balance zwischen herzhaften und süßen Aromen des Ofengemüses.
  • Schnelle und einfache Zubereitung – ideal für hektische Wochentage.
  • Vielseitig – du kannst saisonales Gemüse verwenden, um es anzupassen.

Die Bedeutung der Gemüseauswahl

Die Auswahl des richtigen Gemüses ist entscheidend für das Geschmackserlebnis dieses Gerichts. Zucchini und Paprika bringen nicht nur Farbe ins Spiel, sondern auch unterschiedliche Texturen und Geschmäcker, die sich wunderbar ergänzen. Die Zucchini wird beim Rösten zart, während die Paprika eine süßliche Note beisteuert. Wenn du möchtest, kannst du auch andere Gemüsesorten wie Süßkartoffeln oder Karotten verwenden, um der Mischung zusätzliche Süße und Fülle zu verleihen.

Die Aubergine ist ein weiterer Schlüsselspieler, die für eine cremige Konsistenz sorgt, wenn sie richtig gegart wird. Achte darauf, die Aubergine in gleichmäßige Stücke zu schneiden, da ungleichmäßige Stücke beim Rösten zu unterschiedlichen Garzeiten führen können. Das Ziel ist es, dass alle Gemüsesorten gleichzeitig zart und ausgelassen sind.

Tipps für die perfekte Pasta

Beim Kochen der Penne ist es wichtig, ausreichend Wasser zu verwenden, damit die Nudeln genug Platz haben, um zu garen. Ich empfehle, pro 100g Pasta etwa 1 Liter Wasser zu verwenden. Gib großzügig Salz ins Wasser – es sollte wie das Meer schmecken, um den Geschmack der Pasta zu intensivieren. Sei beim Abgießen der Nudeln vorsichtig; eine kleine Menge Nudelwasser aufzuheben kann hilfreich sein, um das Gericht später cremiger zu machen.

Koche die Penne jedoch nicht zu lange. Der Schlüssel zu perfekt al dente Pasta ist, sie 1-2 Minuten weniger als auf der Verpackung angegeben zu kochen. So behält die Pasta ihre Bissfestigkeit und harmoniert ausgezeichnet mit dem gerösteten Gemüse.

Servierideen und Variationen

Um das Gericht interessanter zu gestalten, kannst du verschiedene Kräuter oder Gewürze hinzufügen. Basilikum oder frischer Oregano sind tolle Ergänzungen, die dem Ofengemüse eine frische Note verleihen. Für einen zusätzlichen geschmacklichen Kick kannst du auch etwas Chiliflocken beim Würzen verwenden, um eine leichte Schärfe hinzuzufügen, die hervorragend mit den süßen Aromen des gerösteten Gemüses harmoniert.

Wenn du das Gericht als Hauptspeise servieren möchtest, ergänze es mit etwas gebratenem Hähnchen oder Tofu für eine proteinreiche Variante. Für eine vegane Option lässt sich auch ein paar Nüsse oder Kerne darüber streuen, die für einen tollen Crunch sorgen und zusätzliche Nährstoffe liefern.

Zutaten

Hier sind die Zutaten für ein köstliches Gericht:

Zutaten

  • 300g Penne
  • 2 Zucchini
  • 1 Paprika (rot oder gelb)
  • 1 Aubergine
  • 1 rote Zwiebel
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • optional: Parmesan zum Servieren

Jetzt sind wir bereit, mit der Zubereitung zu beginnen!

Zubereitung

Folge diesen Schritten zur Zubereitung der Penne mit Ofengemüse:

Ofen vorheizen und Gemüse vorbereiten

Heize den Ofen auf 200°C vor. Wasche das Gemüse gründlich und schneide es in gleichmäßige Würfel. Die Zucchini, Paprika und Aubergine sollten etwa gleich groß sein, damit sie gleichmäßig garen.

Gemüse rösten

Lege das vorbereitete Gemüse auf ein Backblech, beträufle es mit Olivenöl und würze es mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer. Röste das Gemüse im Ofen für ca. 25 Minuten, bis es zart und leicht karamellisiert ist.

Pasta kochen

Während das Gemüse röstet, bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen. Füge die Penne hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente. Gieße die Pasta ab, wenn sie gar ist.

Vermengen und servieren

Mische die fertige Pasta mit dem gerösteten Gemüse. Serviere das Gericht heiß und bestreue es nach Belieben mit Parmesan.

Guten Appetit!

Profi-Tipps

  • Um das Aroma zu verstärken, kannst du vor dem Servieren frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzufügen.

Aufbewahrung und Reste

Falls du Reste hast, kannst du das Gericht in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Die Pasta wird etwas weicher, aber das Aroma bleibt erhalten. Beim Wiedererwärmen empfehle ich, ein wenig Olivenöl oder Nudelwasser hinzuzufügen, um das Gericht wieder etwas feuchter zu machen.

Für eine längere Lagerung kannst du die ungekochte Gemüsemischung auch einfrieren. Vor der Zubereitung solltest du sie jedoch zuerst auftauen und dann wie im Rezept angegeben rösten. So erhältst du ein schnelles Abendessen aus der Tiefkühltruhe, das trotz der Lagerung frisch schmeckt.

Häufige Fehler vermeiden

Ein häufiger Fehler beim Rösten von Gemüse ist, dass die Temperatur zu niedrig ist. Wenn du das Gemüse nicht bei mindestens 200°C röstest, bleibt es matschig und entwickelt nicht die gewünschte Karamellisierung. Achte darauf, das Gemüse ausreichend Platz auf dem Backblech zu lassen, damit die Luft zirkulieren und das Gemüse gleichmäßig garen kann.

Ein weiterer Patzer kann das Überkochen der Pasta sein. Selbst wenn die Verpackungsanweisung 10 Minuten Kochzeit empfiehlt, probiere die Pasta 1-2 Minuten vorher. Der richtige Biss wird erst beim Vermengen mit dem Gemüse richtig zur Geltung kommen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich anderes Gemüse verwenden?

Ja, du kannst jedes Gemüse nach Wahl verwenden. Brokkoli, Karotten oder Kürbis passen ebenfalls gut!

→ Ist dieses Gericht vegan?

Ja, solange du den Parmesan weglässt oder eine vegane Alternative verwendest.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Im Kühlschrank hält sich das Gericht etwa 2-3 Tage. Einfach im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen.

→ Kann ich die Pasta im Voraus kochen?

Ja, du kannst die Pasta im Voraus kochen. Lagere sie in einer luftdichten Box im Kühlschrank.

Penne mit Ofengemüse

Ich liebe es, schnelle und gesunde Gerichte zu kreieren, und Penne mit Ofengemüse ist eines meiner Favoriten. Die Kombination aus al dente Pasta und geröstetem Gemüse bringt nicht nur Farbe, sondern auch einen wunderbaren Geschmack auf den Tisch. Wenn ich meinen Ofen vorheize und die verschiedenen Gemüsesorten zubereite, füllt sich meine Küche mit einem köstlichen Aroma, das einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Dieses Gericht ist perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder als tolle Beilage zu größeren Festlichkeiten.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Simon Lehmann

Rezeptart: Grundlegende einfache Mahlzeiten-Rezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300g Penne
  2. 2 Zucchini
  3. 1 Paprika (rot oder gelb)
  4. 1 Aubergine
  5. 1 rote Zwiebel
  6. 3 EL Olivenöl
  7. 1 TL italienische Kräuter
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. optional: Parmesan zum Servieren

Anweisungen

Schritt 01

Heize den Ofen auf 200°C vor. Wasche das Gemüse gründlich und schneide es in gleichmäßige Würfel. Die Zucchini, Paprika und Aubergine sollten etwa gleich groß sein, damit sie gleichmäßig garen.

Schritt 02

Lege das vorbereitete Gemüse auf ein Backblech, beträufle es mit Olivenöl und würze es mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer. Röste das Gemüse im Ofen für ca. 25 Minuten, bis es zart und leicht karamellisiert ist.

Schritt 03

Während das Gemüse röstet, bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen. Füge die Penne hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente. Gieße die Pasta ab, wenn sie gar ist.

Schritt 04

Mische die fertige Pasta mit dem gerösteten Gemüse. Serviere das Gericht heiß und bestreue es nach Belieben mit Parmesan.

Zusätzliche Tipps

  1. Um das Aroma zu verstärken, kannst du vor dem Servieren frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 65g
  • Dietary Fiber: 7g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 14g